Positivität kultivieren mit Ihrem Garten zu Hause

Gärtnern zu Hause hat so viele positive Auswirkungen! Mit einem Hochbeet auf Beinen ist es ganz einfach, Ihren Garten zu Hause zu starten. Und hier sind alle Gründe, warum Sie es tun sollten:

Positives Körperbild

The Indian Express hat einen großartigen Artikel darüber, wie der Aufenthalt in der Nähe von Pflanzen das positive Körperbild fördert. Hier ist alles, was Sie wissen müssen! „Forscher haben herausgefunden, dass sich die Zeit zu nehmen, um in der Nähe von Pflanzen zu sein, und insbesondere zu gärtnern, ein positives Körperbild fördern kann", (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Ein positives Körperbild trägt zum allgemeinen Wohlbefinden und zur psychischen Gesundheit bei. Positives Körperbewusstsein wird durch das Gärtnern geweckt, da Gärtner ihren Körper für seine Fähigkeiten schätzen und einen allgemeinen Stolz entwickeln. Einfach Zeit in der Natur zu verbringen, verbessert das Selbstwertgefühl (Lifestyle Desk, The Indian, Express). Indem Sie einen kleinen Garten in Ihrem Zuhause haben, können Sie eine ganzheitlichere Selbstwahrnehmung fördern, die körperbewusst ist.

Produktivität

Anna D Kornick erörtert, wie Produktivität durch das Gärtnern zu Hause gefördert wird, in ihrem Artikel Gärtnern und Produktivität. Sie schreibt: „[Gärtnern] kommt sogar Ihren Arbeitsfähigkeiten zugute, indem es Ihre Produktivität verbessert", (Anna D Kornick, It's About Time). Beim Gärtnern lernen Sie die produktive Arbeitsfähigkeit der Geduld. Anna erklärt, dass Sie, genau wie Sie Ihren Garten nicht an einem Tag zum Blühen bringen können, nicht erwarten können, Ihre gesamte To-do-Liste in einem Durchgang zu erledigen: „Geduld zu kultivieren wird Ihnen helfen, Dinge mit mehr Leichtigkeit und weniger Stress zu erledigen." Sie werden an der Fähigkeit arbeiten, organisiert zu bleiben und Ihre Zeit gut zu verwalten, indem Sie entscheiden, wann Sie Ihren Garten gießen, Nährstoffe in Ihre Erde geben und den Fortschritt und das Wachstum Ihrer Pflanzen überwachen!

Konzentration, Gedächtnis und Bildung

Ellison Chair, zu finden in Texas A&M Agrilife Extension, enthält umfangreiche Informationen über die Vorteile des Gärtnerns zu Hause. Am bemerkenswertesten ist die Erörterung, wie „der Aufenthalt in der Nähe von Pflanzen Menschen hilft, sich zu Hause und am Arbeitsplatz besser zu konzentrieren", (Ellison Chair, Texas A&M Agrilife Extension). Die Natur hat tatsächlich einen beruhigenden Einfluss, der es Menschen ermöglicht, besser zu arbeiten, mit besserer Genauigkeit und qualitativ hochwertigeren Ergebnissen. Es verbessert auch die Gedächtnisleistung und die Aufmerksamkeitsspanne! Der beruhigende Einfluss kommt daher, dass Pflanzen eine positive Arbeitsumgebung schaffen, die Sinne und den Geist stimulieren und die geistige Wahrnehmung und Leistung verbessern. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass Gärtnern zu Lern- und Bildungsmöglichkeiten führen kann. Informieren Sie sich in Ihrer Gemeinde über Garten-, Botanik- und Gemeinschaftsgartenprogramme, die Lernmöglichkeiten durch Zusammenarbeit mit anderen oder durch Bildungsseminare bieten.

Gesundheit

Kristina McGuirk geht im Better Homes & Gardens Blog ausführlich auf alle gesundheitlichen Vorteile des Gärtnerns zu Hause ein. Sie teilt einige großartige Erkenntnisse, wie zum Beispiel, dass „Aktivitäten wie das Tragen von Pflanzkästen, das Graben von Löchern, das Strecken, um Unkraut zu erreichen, und das Schieben des Rasenmähers gemeinsam jeden Muskel in Ihrem Körper beanspruchen können", (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Ähnlich wie beim Golfen bringt Gärtnern Ihren Körper wirklich in Bewegung und hilft Ihnen, Energie zu verbrauchen. Wenn Sie nach weiteren Möglichkeiten suchen, diesen Sommer aktiv zu bleiben, sollten Sie Gärtnern als angenehme Aktivität in Ihr wöchentliches Trainingsprogramm aufnehmen. „Es ist nicht immer einfach, gesunde Lebensmittel zu wählen, aber Gärtnern kann helfen", (Kristina McGuirk, Better Homes & Gardens). Ein Garten zu Hause bringt frisches Gemüse direkt vor Ihre Haustür, buchstäblich. Was gibt es Besseres, um mehr Obst und Gemüse zu essen, als Zugang zu nahrhaften Lebensmitteln direkt zu Hause zu haben! Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie, wenn Sie es anbauen, Stolz empfinden und die Früchte Ihrer Arbeit genießen möchten (Wortspiel beabsichtigt).

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr Hochbeet zu Hause starten können, besuchen Sie Cedar Planters oder unseren letzten Blog Der Frühling steht fast vor der Tür, der das Anlegen Ihres Frühlingsgartens behandelt!